Kennen Sie das?

• Sie nehmen Stimmungen, Geräusche oder Details sehr intensiv wahr
• Sie fühlen sich häufig überreizt
• Sie fühlen sich nach sozialen Kontakten erschöpft und brauchen häufig Zeit für sich zum Regenerieren
• Sie denken lange über Gespräch oder Situationen nach
• Sie haben Schwierigkeiten, Nein zu sagen und sich abzugrenzen
• Sie haben das Gefühl "zu empfindlich" zu sein
• Sie haben viele Ideen und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen
• Sie verzetteln sich oder lassen sich leicht ablenken

Worum es im Coaching gehen kann

• Reizüberflutung frühzeitig erkennen und regulieren
• Eigenen Grenzen klar spüren
• Sich mit Mitgefühl abgrenzen
• Mit intensiven Gefühlen sicher umgehen können
• Sich motivieren und anfangen
• Priorisieren und den Fokus halten
• Ihr Leben so gestalten, dass es zu Ihnen passt

Meine Haltung im Coaching

Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, sich selbst besser verstehen zu lernen, Ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und diese gezielt einzusetzen.

Ich orientiere mich am Zürcher Ressourcen Modell «ZRM®», einem wissenschaftlich fundierten Selbstmanagement-Training von Dr. Frank Krause & Dr. Maja Storch. Natürlich fließen auch mein umfangreiches psychologisches Wissen und meine Erfahrungen aus der Psychotherapie mit ein. Mit leichter und vergnüglicher Art setzen Sie um, was Ihnen wirklich wichtig ist. 

Vereinbaren Sie gerne ein kostenloses unverbindliches Erstgespräch per Email oder rufen Sie mich an. Dort klären wir in Ruhe, ob und wie ich Sie unterstützen kann.

Phasen im Coaching

Welches Setting ist möglich?

Einzeltermine

Einzelcoaching kann im persönlichen Kontakt oder Online erfolgen.

Gruppentraining

Unter "Aktuelles" finden Sie Informationen zu Guppenangeboten.
Falls es gerade keine Gruppenangebote gibt und Sie prinzipiell Interesse an einem Gruppentraining hätten, schreiben Sie mir gerne eine Email oder rufen mich in meiner Sprechzeit an, dann kann ich Sie für das nächste Training vormerken.

Welche Rahmenbedingungen gibt es im Coaching?

Coaching richtet sich an Selbstzahler und kann individuell vereinbart werden. 

Ein erstes unverbindliches Gespräch per Videokonferenz dient dazu, Ihr Anliegen zu klären und zu prüfen, ob Coaching für Sie passend ist.

Die Sitzungslänge beträgt in der Regel zwischen 45 und 90 Minuten.

Für 45 Minuten meiner vollen Präsenz und Aufmerksamkeit bei Ihnen berechne ich 180€. 

Im Paket von 10 Sitzungen berechne ich  1.700€.

Die Kosten für ein berufsbezogenes Coaching sind steuerlich über Werbungskosten oder Betriebsausgaben absetzbar.